Я и Они: Отношения Для Жизни
8 недель внимания к Себе в Отношениях с Другими
Для того чтобы:
Честно и откровенно посмотреть на отношения в жизни, которые «и нести тяжело и бросить жалко»
Перестать вливать энергию в отношения, которые ничего не предлагают взамен
Соединиться с Собой «выпуска 2025», не той, которой я была когда-то и которую хотят видеть и пользовать другие.
Прикоснуться к Искусству (и нейронауке) окончания отношений без драмы.
Оценить поддаются ли отношения восстановления, и если ДА, то сделать первые шаги.
Программа курса
Модуль 1: – Раскапываем себя – признаем боль и ищем радость
Вспоминаем и делимся друг с другом ради кого будем два месяца стараться.
Так как ситуация сложная, берем схему позитивных переживаний и по схеме составляем что мы любим, хотим и можем позволить прямо сейчас.
Потом проходимся по теме границ и напоминаем чего мы не хотим и не любим в нынешнем воплощении (а не 10 лет назад).
Модуль 6: Границы в отношениях – скрытая реальность
Определяем границы в отношениях с новым пониманием.
Разбираемся почему манипуляции работают, а «просто сказать» не очень.
Эмоции связанные с перестройкой границ - как управлять и как не заражаться. Как границы перерастают в ландшафт и экосистему в хороших отношениях и как жить когда за них не нужно воевать.
Модуль 2: Цена Отношений – аудит энергии
Определяем «валюту» отношений и что ценно для Вас на этом этапе.
Разговариваем как определить баланс. Плачем, успокаиваемся, начинаем думать.
Используя инструменты из Модуля 1 называем какая «валюта» сейчас наиболее доступна и какая наиболее ценная. Справедливости может и нет, но возможно есть выбор и баланс и мы можем их построить.
Модуль 7: Ремонт отношений – важные правила
Есть отношения за которые хочется бороться до последнего. Хочется оставить все хорошее, выбросить все плохое и чтобы наконец стало про любовь и радость. Обсуждаем критерии что и как работает в парной терапии с психологом или без. Сколько это занимает, как установить процесс, чтобы изменения не исчезали после первой попытки. Выделяем стиль привычек и изменений который подходит именно Вам. Куда девать тревогу? Обязательно ли прощать? Кого мы любим, когда строим отношения заново.
Модуль 3: Ревизия отношений: Кто? Где? Когда?
Разбираемся с выборами: Остаемся с минимум изменений? Заканчиваем? Ремонтируем? Заводим новые?
Анализируем ситуации и критерии выбора для каждого из вариантов. Применяем к Вашим сценариям. Задача – оценить потенциал и будующее отношений не только без вины или отрицания, но даже с уважением и облегчением.
Модуль 8: Я и Мы
Собираем концепт отношений в котором энергия возобновляется, в которых есть Я, есть Ты и есть МЫ.
Выбираем наиболее ценные практики, которые мы можем делать прямо сейчас для самых лучших и самых сложных отношений в нашей жизни.
Празднуем открытия, оплакиваем потери, восхищаемся друг другом. Рассказываем свою новую маленькую историю любви.
FAQs
Когда?
Лето 2025
12 Июня - 31 Июля, Среда,
17 Лондона/18 СЕТ/ 10 Денвер
Как все происходит?
Встречаемся раз в неделю в ЗУМе
Число участников 10 - 20
Обмениваемся вдохновением и задаем вопросы в любое время в закрытой Телеграм-группе каждый день.
А можно спросить?
Даже нужно! Пожалуйста напишите мне и я брошу Вам ссылку для бронирования бесплатной 15 минутной консультации.